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One Day ダイエット

1日だけの短期間ダイエット

前日

食前にプレーンヨーグルト200gを食べます。
21時までに食べ終えること。
ダイエット当日

りんご1個
ミネラルウォーター200ml
間食
100%ストレートのオレンジジュースorグレープフルーツジュース200ml
間食
なし。ミネラルウォーター500ml

トマト1個
お味噌汁1杯
キムチ小皿1杯分
殻つきの落花生20粒