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ダイエット法

夜抜きダイエット

究極の簡単ダイエット
その名の通り夕食を抜くという方法。
毎日ではなく、1日おきに1週間くらい続けます。
夕食を抜くと自然に朝型になるから、夜更かししがちな人にもおすすめです。


いつもと同じメニューで水分を多めに取ること。

定食のようなおなかにたまる食事にします。

夕食を抜く