さわやかウォーキング！
楽しく！さわやかウォーキング
ウォーキングが健康にもダイエットにもいい、続けることが肝心！
でも、ただ歩くだけではつまらなさそう・・・。
そうですね、そう感じる方もおられるでしょう。
じゃあ、散歩ならいかがですか？
忙しくされているのなら尚の事ですが、
少し、のんびりゆったりとした気持ちで散歩をする。
そんな気持ちになれる機会を持つという意味でも。
「なるほど、散歩ねぇ！・・・でも散歩するような場所なんて近所に無いけど」
そんなこともないと思いますよ。
たとえば、普段クルマなどで通っている街並み、
ところが歩いてみると意外にも新鮮に目に映るんです。
それが景色だけではなくて、通りですれ違う人たちも・・・。
クルマだと、すべてのものがサッと通り過ぎていってしまいます。
なにより、クルマでの行動があたりまえになり過ぎると、
クルマで入っていける場所へしか行かない、などということにも・・・。
自分が住んでいる街の、しかも住む家の周辺。
でも散歩気分で歩いてみると、
きっといつもと違う、ゆったりとした時間の流れに気付くことでしょう。
ウォーキングの目的として、
余分な体脂肪を燃焼させる、『健康とダイエットの為のウォーキング』
この目的だけでも充分だとは思うのですが、
それとは別に『歩く楽しみ』などといったものが見出せれば最高ですね。
一度ゆっくりと、ご自宅の周辺を歩いてみることをお勧めします。